很多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，导致脂肪都堆积在腹部。下面是由留学群小编为大家整理的“减肚子的方法”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助!1、晚饭少吃晚餐进食如果过多，会导致肠胃难消化，就会造成脂肪堆积在肚子上，日积月累自然就会长出多余的赘肉，变成难看的小肚腩。所以，每天的晚餐除了吃的清淡外，还要尽量少吃。如果觉得不是很饿的话，就吃四成饱吧，也可以再喝杯酸奶来帮助肠道的消化。2、吃东西要计算精准计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适...