有白皙亮丽的肌肤，不仅能让容貌加分，还可提升自己的自信心。以下是留学群小编为大家整理的美容护肤的小窍门，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注留学群。1、有氧运动消除皮肤暗沉女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。2、歹食品换来好肌肤维生素C战抗氧化物多摄取，脂肪战碳火化物少摄...