拥有纤细修长的美腿是每个爱美女性的心愿。你还在羡慕人家的美腿吗？你还抱怨自己的胖大腿吗？别抱怨了，下面介绍瘦腿的快方法，5组动作，只需每天动一动。瘦腿的快方法part1：目的：矫正坐姿，收紧臀部，使小腿紧实有致，有效瘦小腿。1、坐在椅子上，双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。2、抬起脚跟，脚尖触地，并让用力让小腿呈现紧实状态，维持10秒，10秒后放松并放下脚跟。重复动作，直至小腿有疲惫感为止。part2：目的：活动脚踝，促进血液循环，防止足部发冷。同时该动作也可以锻炼脚踝灵活性。1、站在椅子旁边，...