很多男性都希望通过健身练出肌肉，他们为自己有肌肉而自豪，很多男性还喜欢比谁的肌肉多。其实通过食疗也能长出肌肉哦，下面，留学群为您详细介绍“练肌肉吃什么好”，希望对您有所帮助，更多精彩内容尽在留学群。练肌肉吃什么好杏仁杏仁等坚果是纤维素、蛋白质和维生素E的健康来源。水脱水会导致运动中肌肉缩小，能量耗竭。鸡蛋鸡蛋富含蛋白质、维生素A、D和E，有助肌肉生长。三文鱼三文鱼能抗炎，并含有丰富的欧米伽3脂肪酸和蛋白质。豆腐豆腐富含有助肌肉恢复的大豆异黄酮及蛋白质。蜜糖冰茶memphis大学研究人员发...