生活总有各种各种事情，需要科学的办法去解决它。留学群小编整理了实用资料“去除腹部赘肉的实用好方法”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!去除腹部赘肉的实用好方法小肚腩是mm们拥有好身材的天敌，不但影响穿衣服的选择，还会影响自信心。可是怎样才能有效的减掉肚子的赘肉呢?下面为大家推荐一些实用的方法。减腹部赘肉的家庭练习直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。坐...