花生 花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。以下是留学群小编为您整理的常吃什么食物可以补脑，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。糙米糙米富含维生素B1能醒脑提神。维生素B1能将葡萄糖转化成能量，人体缺乏维生素B1会导致身体疲劳，甚至精神紧张焦虑，注意力无法集中。富含维生素B1的食材有糙米、猪肉等。香蕉香蕉富含维生素B6会振奋精神。大脑神经细胞的维生素B6含量颇多...