天气变化的时候，经常会发生小腿抽筋的情况。小腿抽筋是腓肠肌痉挛的表现，主要由神经肌肉异常兴奋所致，会有酸胀或剧烈的疼痛。 留学群小编为大家带来一篇关于小腿抽筋怎么办的文章，仅供参考。小腿抽筋怎么办缓解疼痛的按摩手法①改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一次，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向;如是右腿，按顺时针方向。需注意的是，旋转时足向外侧扳，紧跟着折向大腿方向，尤其要用力，脚掌上翘到最大限度。②用大拇指摸索膝盖后窝两...