腹肌，这真是让人又爱又恨的东西;之所以爱，是因为它的吸引力是不可忽视的;之所以恨，是因为拥有性感腹肌的是你的情敌，以下是留学群小编为您整理的【健身】腹肌怎么练，供您参考，更多资讯请点击(//www.liuxuequn.com)查看。【健身】腹肌怎么练不过需要注意一点，那就是在锻炼肌肉的同时，还需要配合有氧运动以及饮食，这样才能让腹肌更加清晰。1. 单车式通过仰卧于地面上，模拟蹬自行车踏板的方式交替训练腹肌的方式，单车式收腹可以有效的作用到上腹部、下腹部、侧腹部及下腰部的肌肉;共需做两...