气血虚弱的人，常常有面色萎黄、容易疲倦、头晕、耳鸣、心悸、健忘、失眠等症状，女性还会表现为月经不调。以下留学群生活百科栏目小编为您整理几款补血的食疗推荐给您，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击留学群查看。阿胶糯米粥功效：养血上血，滋阴补虚。材料：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。做法：先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食玫瑰猪蹄功效：理气通经，活血化瘀。材料：玫瑰花15克，山楂3...