说到提神食物，你是不是首先想到的就是咖啡呢?殊不知，生活中这么多食物，有些食物既营养丰富，而且提神效果比咖啡还好。下面，留学群为您详细介绍“提神吃什么食物最好”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。1.瘦蛋白质汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。生活中富含瘦蛋白质的食物是鱼类。2.全谷类食品碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量，这些碳水...