少吃饭多吃菜可以减肥吗?
以下是留学群生活百科栏目编辑为您整理的“少吃饭多吃菜可以减肥吗?”,供您参考,更多详细内容请点击留学群(www.liuxuequn.com)查看。少吃米饭只吃菜能减肥吗?少吃米饭只吃菜能不能减肥,关键在于你少吃或者除掉米饭后,吃了哪些菜和怎么吃。除了米饭、面粉等碳水化合物比例很高的谷类作物外,多种菜肴也含有较为丰富的碳水化合物,如土豆、红薯、栗子等淀粉含量较高的食物;菜肴中蛋白质的能量系数跟碳水化合物相近,热能也不容忽视;有些菜肴烹饪过程中使用较多的油脂,大量进食这类菜肴容易导致含热能很高...