生活总有各种事情发生，生活知识，新闻报道，你们都知道了吗?留学群小编整理了最新实用资讯“跳绳抽筋怎么办”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!跳绳抽筋怎么办跳绳对腿部的能力消耗是比较大的，经常跳绳没做好准备运动是比较容易腿部抽筋的，那么跳绳抽筋怎么办呢?跳绳抽筋怎么办1、涂药按摩对痉挛的肌肉涂抹消炎止痛药膏，也可使用运动喷剂，随后对小腿肌肉进行揉搓和按摩，使肌肉痉挛得到缓解。2、收缩伸直要快速的收缩你的脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板呈弧形，然后用手辅助腿伸直，如果你是坐着的...