高胆固醇是中老年人常见健康问题，也困扰了很多人。那么胆固醇高了怎么办呢?下面留学群为你整理了吃什么可以降低胆固醇的建议，供大家学习借鉴。吃什么可以降低胆固醇1.少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于 300毫克)。血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的，只有少部分(30%)来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。根据美国心脏病协会推荐的标准，每天摄入的胆固醇宜少于3...