“跑步小腿会不会变粗?”“健身会不会练出大块肌肉?”“断食减肥靠谱吗?”……以下是留学群小编为您整理的xxxx，供您参考，更多资讯请点击(//www.liuxuequn.com)查看。【干货】健身需要知道的常识1.做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。2.90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。3.80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种?4.当人体体重每增加一公斤的时候，你走路时膝盖就需要多...