每天睡觉前吃点东西已经成了很多人的饮食习惯。下面，留学群为你带来“睡前吃东西有哪些坏处”，大家一起来看看吧。人们都说睡前吃东西不利于健康，那么睡前吃东西有哪些坏处呢?人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。睡前吃东西容易加重胃肠负担，另外，也容易导致睡眠质量下降。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。建议睡前最好不要吃东西，因为睡前吃东西，会加重胃肠道的负担。人睡着后，身体的各个系统的代谢功能都会减...