面对目前的工作与生活，来自工作的，家庭的压力让你焦头烂额，以致于都快喘不过气来，有时甚至有不知所措。那么怎样有效的缓解压力呢?下面是留学群小编整理的缓解压力的方法，欢迎阅读。方法一：读书读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。二：听音乐音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。三：求雅趣雅趣包括下棋、...