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在日常生活中怎样保护视力?

眼睛是心灵的窗户,怎么保护我们的视力,在日常生活中,我们需要怎么做?留学群为大家整理有关保护视力的方法,欢迎阅读。在日常生活中怎样保护视力?  一、注意用眼卫生 不要在强光或弱光下看书,不要躺着或在摇晃的车厢内看书,要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正,眼睛距书本以20cm为宜;看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5-10分钟,观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。二、加强体育锻炼 经常锻炼身体,具备良好的身体素质,并注意保持充足的...

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