炎热的夏天，我们跑步锻炼要注意哪些事项呢?下面是由留学群小编为大家整理的“夏天跑步锻炼注意事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您关注与阅读。1.要注意时间段，最好选早晨5-6点的时间段，因为那个时候太阳还没有升起来很高，温度也不是很高，运动起来凉爽又舒服。而且这个时间段空气还很好。千万不要选在下午2-3点去运动，那个时间是最热的，也很容易中暑，而且这个时间段出来的人还特别少，万一要是中暑了不能第一时间得到身边人的帮助。2.要注意及时的补...