三伏天，让很多人都没有胃口 ,夏季吃得对，胃口就好，能防酷暑;吃不对，则越吃越没劲儿，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则，下面是留学网为您推荐的食中“八宝”，非常适合伏天清补。【“三伏天”必吃的8道祛暑化湿养生菜】第一菜黄瓜夏季对人体最重要的影响是暑湿，著湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人...