夏季到了，很多食物都不能乱吃，怕一吃就吃出问题来，下面是留学群小编为大家带来的夏季防暑和养生必不可少的食物推荐，欢迎阅读。夏季防暑和养生必不可少的食物推荐茯苓茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。麦冬可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。莲子夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易...