生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!夏季午睡有必要！夏季天气炎热，容易打瞌睡，那么，夏天午睡好不好，午睡究竟是浪费时间还是养生呢?夏天午睡对身体特别有好处。因为夏天白天长，夜晚短，这样睡眠时间就不充足，睡眠不好身体和精神都不好，尤其是对心脏伤害最大，夏天热汗出的用多，没有充分的睡眠是不行的，所以夏天还是睡午觉好，有条件睡上30-1小时最佳，对大脑和身体各个系统都得到了放松和休息，也保护了心脏，增强免...