以下是留学群生活百科频道编辑为您整理的立秋吃什么养生，供您参考，更多详细内容请点击留学群查看。1、多吃黄绿色蔬果秋天是蔬果成熟的好季节，所以秋季养生自然要多吃些蔬果啦!一般来说夏天人们吃的蔬果都是以瓜、豆类为主，而在秋天则应该多进食些黄绿色蔬果，比如胡萝卜、南瓜、西红柿等，这样可以帮助补充维生素A，减少眼睛干涩和呼吸道感染的几率。同时，换季时也要多吃些富含维生素C的瓜豆类，这样可以预防感冒的发生。2、多吃发酵类食品发酵类食品主要指的是主食中的馒头、面饼等，副食中的豆酱、豆汁、豆豉、酱豆腐...