黑芝麻怎么吃法
黑芝麻是生活中常见的五谷,常常用来制作芝麻油或者调料。那么黑芝麻可以天天吃吗?黑芝麻怎么吃比较好?以下是留学群生活百科频道编辑为您整理的黑芝麻怎么吃法,供您参考,更多详细内容请点击留学群查看。黑芝麻可以天天吃吗?黑芝麻可以每天吃,但需要控制服用的量,每天食用不超过80g,早上起来可以冲杯黑芝麻糊,40g,下午可以吃黑芝麻烙饼,一天的总量也就50-80克吧。黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是...