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【留学生简易菜谱】红烧牛肉

下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】红烧牛肉主料牛肉500g 土豆400g泡发小木耳两把大蒜四颗姜八角茴香香叶干辣椒冰糖(可用白糖代替)郫县豆瓣(红油豆瓣也行)辣椒油1. 炒料准备～2. 牛肉凼水五分钟撇去血沫，土豆切不规则小块泡水里防氧化。泡发好的小木耳忘记拍照!3. 用适量盐、胡椒(我用的rainbow paper)、料酒、生抽来腌制凼好水的牛肉，放置一边待用。4. 热油，放入用刀背拍碎的大蒜炒香，再依次放入姜片和八角炒香。5. 放两大勺...

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热【留学生简易菜谱】自制牛肉汉堡

　下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】自制牛肉汉堡主料牛肉末面包胚苏打饼干 cheese研磨黑胡椒橄榄油黄瓜片洋葱mayonnaise美奶滋沙拉酱1. 材料准备!2. 调牛肉馅儿。首先加入少量料酒，然后放入捏碎的苏打饼干(苏打饼干看起来不和谐其实口感更好!)，然后加入研磨黑胡椒，我喜欢黑椒就放了很多。然后用手搅拌均匀。3. 放完黑椒后加入s...

热【留学生简易菜谱】减脂西兰花滑蛋虾

　下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】减脂西兰花滑蛋虾主料虾100g 西兰花400g大蒜八颗鸡蛋两个生抽一勺盐适量味精适量1. 西兰花切好，焯水五分钟(不然炒不熟啊QAQ)虾用流水洗净，撒适量盐，然后过上淀粉待用。鸡蛋打好，蒜末切好，准备开炒。2. 锅中放油，蒜末炒香。(在这一步前要把滑蛋下锅炒好备用!)3. 西兰花先下，炒三分钟左右下虾子开炒。炒至...

热【留学生简易菜谱】西冷(sirloin)牛排

下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】西冷(sirloin)牛排主料Sirloin Steak500g 彩椒随意黄油适量黑胡椒适量迷迭香(Rosemary)少许1. 牛排用刀背拍几分钟，拍断筋络口感会比较嫩。然后用盐榄一下，放旁边备用。2. 材料准备!材料准备!3. 少量橄榄油下锅，加一点儿黄油，把彩椒放入锅中大火开始煎，期间放盐和碾碎的胡椒(我用的是ra...

热【留学生简易菜谱】土豆焖五花肉

下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】土豆焖五花肉主料五花肉土豆(小)10-15个青甜椒(大)半个红甜椒(小)3个洋葱适量料酒老抽生抽生姜蒜末葱段白砂糖一小撮　盐味精八角桂皮1. 把小土豆切块，青椒红椒洋葱切丁，葱段备用。小土豆很好吃，也容易煮熟，削皮的时候要小心噢～2. 生姜和蒜切末，准备少许桂皮和八角。五花肉我用的是带皮的，会比较香～3....

热【留学生简易菜谱】蚂蚁上树(肉末粉丝)

下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看吧【留学生简易菜谱】蚂蚁上树(肉末粉丝)主料粉丝适量(中超没有红薯粉，以下皆为红薯粉)全瘦肉牛肉末150g大蒜三颗姜一小块豆瓣酱一勺辣椒油一勺干辣椒4个1. 牛肉末解冻，红薯粉在水里煮五分钟然后迅速过冷水备用。2. 先放料酒炒牛肉末，去味。然后放入姜蒜一起把肉爆香，然后放入豆瓣酱(没拍下来)，撕开的干辣椒以及辣椒油来自制郫县豆瓣的味道。...

热【留学生简易菜谱】烤三文鱼

下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】烤三文鱼主料三文鱼腩两大块欧芹香料适量黑胡椒适量盐适量柠檬一个1. 烤盘上撒油，放上三文鱼腩，撒上欧芹，盐。我买到的是干的香料。2. 切几片柠檬放在肉中间。撒上黑胡椒粉。封上保鲜膜腌2个小时。时间不充裕的话可以稍微腌制短一点的时间。3. 腌好之后放到烤箱里面烤～我用的是350华氏度(大约180摄氏度)。烤20分钟即可～时...

热【留学生简易菜谱】酱油什锦炒饭

下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】酱油什锦炒饭主料隔夜米饭一碗酱油/生抽适量盐适量鸡蛋一个豌豆玉米胡萝卜等配菜看心情1. 锅里热油打鸡蛋下去炒碎然后盛出来备用2. 放豌豆玉米或者其他喜欢的蔬菜炒至断生然后米饭倒下去炒到粒粒分明3. 放酱油盐注意不要放太咸了炒匀然后把之前炒好的鸡蛋加进去随意翻一翻就差不多啦我是又加了两片之前...

热【留学生简易菜谱】英式烤面包布丁

下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】英式烤面包布丁主料土司2片鸡蛋2枚牛奶100毫升鲜奶油100毫升辅料白砂糖两小勺1. 把面包土司切成正方形的小片，均匀地摆放在可以用于烤箱的瓷碗当中。这个时候可以将烤箱预热，预热170度左右。2. 把牛奶、鲜奶油、鸡蛋和砂糖混在一起打匀。混合好以后倒入已摆好面包的瓷碗里。3. 瓷碗放入预热好的烤箱。等待20分钟。...

热【留学生简易菜谱】番茄奶酪焗饭

【留学生简易菜谱】番茄奶酪焗饭主料米饭1小碗番茄1个牛肉末适量洋葱(可有可无)半只土豆(可有可无)半个胡萝卜和各种蔬菜(可选，这个很随意)适量芝士3片辅料盐少许番茄酱适量黑胡椒(可有可无)少许香菜粉(可有可无)少许黄油少许1. 把各种蔬菜切成小丁。如果没有备好的饭，这个时间可以用来煮饭。也强烈建议在这一阶段把烤箱打开预热(预热170°左右比较好)。2. 把锅中放一点点黄油，然后把...

热健身美味低脂营养餐--黄瓜炒牛肉

下面是由留学群为大家整理的健身美味低脂营养餐--黄瓜炒牛肉，一起来看看吧!健身美味低脂营养餐--黄瓜炒牛肉黄瓜切片备用，牛肉切片。顾着做，忘记给这个拍材料图了。只有一张手机拍的大合照.....牛肉片后加一点点油和盐抓均匀锅烧热，倒油，倒入牛肉快速翻炒至6-7成熟，盛起。倒入适量生抽和蚝油拌均匀备用。热锅、倒油，先爆香蒜片再把黄瓜片倒入锅内，下一点点盐翻炒均匀。牛肉里的汁倒进去黄瓜里，让黄瓜吸收...

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