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健身美味低脂营养餐--萝卜丝丸子汤

下面是由留学群为大家整理的健身美味低脂营养餐，欢迎大家阅读参考!健身美味低脂营养餐--萝卜丝丸子汤1. 先做肉糜。500g猪肉用绞肉器做成肉糜。2. 加入适量料酒、酱油、盐、糖、胡椒粉、五香粉、生粉后放入厨师机中搅打上筋。3. 我们先做萝卜丝丸子汤。冬菇约10朵事先泡发好，切成小丁，拌进肉糜里，放一边备用。4. 白萝卜削皮切成细丝待用5. 萝卜丝晶莹剔透的真好看～6. 取一些肉糜搓成小肉丸，大小和数量悉随尊便。我做了16个7. 圆滚滚的肉球～8. 取一汤锅，倒入两小碗清水或高汤烧沸，把肉丸放...

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热健身营养餐的做法步骤

下面是由留学群为大家整理的健身营养餐的做法步骤，欢迎大家阅读参考!健身营养餐的做法步骤材料：大蒜3瓣盐适量黑胡椒粉适量料酒一小勺黄瓜半根莲藕一小节生菜适量西兰花适量红萝卜一小节紫薯半个(约拳头大小)鸡胸肉300g(一顿建议150g)1. 鸡胸肉洗净横切，撒盐黑胡椒粉抹匀2. 料酒里加点黑胡椒汁加入少许水切入蒜末3. 放入切好的鸡胸肉拌均，腌制一小时(也可以提前一晚腌制放冰箱保鲜)4...

热西瓜的功效与营养价值

西瓜简介西瓜原产地是非洲，从唐朝开始便由西域引入了中原，属于葫芦科，现在中国大地南北都有它们的身影，尤其在山东省沂水县、莱西有大量的产出。西瓜是双子叶开花植物，蔓藤爬行在地面，叶子为羽毛状，果实为肉质果(瓠果)。西瓜果实外皮光滑，为绿色或者黄色，果肉有红色、黄色，也有白色。味道甘甜，水分含量很高(94%)，性寒。营养价值表(每100克)热量(大卡)25;蛋白质(克)0.6;脂肪(克)0.1;碳水化...

热夏季的“天生白虎汤”——西瓜

炎炎夏季，西瓜是最受人欢迎的解暑瓜果，人们誉其“瓜中之王”，当之无愧。其性甘寒，具有清热解暑、除烦止渴、利小便之功效。西瓜瓜瓤甘甜爽口，果汁最为充沛，含水量高达96%，是夏季清热生津的上好佳品，故被喻为“天生白虎汤”。古人曾这样赞美西瓜：香浮笑语牙生水，凉入衣襟古有风。对于那些“苦夏”而茶饭不思、营养缺乏的人，西瓜是开胃、利水、祛暑的上品。西瓜味甘多汁，除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸...

热西瓜为什么被称为天生白虎汤

西瓜原产南非，五代时从西域传人我国。因其味甘、淡，性寒清热，功效同白虎汤(由石膏、知母、粳米、甘草组成，是清热泻火的代表方剂)，故古有“天生白虎汤”之称。西瓜汁多味甜，凉爽可口，居于诸瓜之首。据分析，西瓜除不含脂肪外，营养成分全面，每百克含蛋白质1.2克，糖8克，以及维生素A、维生素B、维生素C，谷氨酸和钙、磷、铁等矿物质，还有大量的粗纤维。《本草纲目》说它“消烦止渴，解暑热，疗喉痹，宽中下气，利...

热西瓜的营养知识介绍

西瓜，别名：寒瓜、天生白虎汤、夏瓜、水瓜使用提示：每天200克西瓜知识介绍：Watermelon西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形，皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜，呈浓红、淡红、黄或白色。西瓜堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸...

热夏天喝什么汤对身体好

留学群生活百科频道小编整理夏天喝什么汤对身体好，希望你能喜欢。酸梅汤：酸甜开胃夏季喝汤，其实也是有很多选择的，但是更多的人会选择尝试和冰镇酸梅汤，因为大多数人夏季食欲都会很差，什么也不想吃，胃口不好，酸梅汤就有很好的开胃效果，酸酸甜甜，在开胃的同时，也能起到消暑降温的目的。酸梅汤的制作非常简单，现在的市面上，很多地方都可以买到专门的酸梅汤调料包，通过简单的熬煮，就能喝到了，也很方便，放凉之后，...

热夏天解暑下火的5款靓汤

留学群生活百科频道小编整理夏天解暑下火的5款靓汤，希望你能喜欢。每当到了炎热的夏天很多人的胃口就会不好,消化功能降低,。到这个时候夏季养生食谱就越来越多的人关注了，那么夏天吃什么好呢?这里就来为大家整理了夏季养生食谱关于夏天喝什么汤好。天气燥热，应烧些清热解毒的汤喝，有多种营养可口的汤，可根据自己的口味选择。小编在此推荐5款美味的清汤，喝出清热解毒好面色吧!1、苦瓜排骨汤材料：苦瓜500...

热夏天喝什么汤祛湿

1.健脾祛湿汤(2~3人分量)材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。●适合脾胃差者饮用。2.和中化湿汤 (3~4人分量)材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。做法：木棉花、鸡蛋花、槐...

热小学生营养食谱

一个人从小到大，也是不能够缺乏对身体的营养，而在小学生这段期间中，就是一个最为关键的重要营养的时候，下面一起来看看小学生营养食谱怎么做吧小学生营养食谱学生营养午餐菜谱设计的基本要求按照我国学生每目膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。按照"五谷搭配.粗细搭配.荤素搭配.多样搭配"的基本原则，尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。营养早餐应有...

热小学生营养食谱

一个人从小到大，也是不能够缺乏对身体的营养，而在小学生这段期间中，就是一个最为关键的重要营养的时候，下面一起来看看小学生营养食谱怎么做吧小学生营养食谱学生营养午餐菜谱设计的基本要求按照我国学生每目膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。按照"五谷搭配.粗细搭配.荤素搭配.多样搭配"的基本原则，尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。营养早餐应有...