高考前及考试期间，家长们要保持食物的卫生和营养搭配哦，欢迎阅读由留学群编辑为您带来的哪些食物有助于考生减压，更多高考资讯请关注本站。 牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。学生党要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。 香蕉 香蕉能产生5-羟色胺，使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。 番茄和柑橘 富含维生素C的食品，可以起到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。小米粥 小米富含人体所需...