每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获。以下内容是由留学群小编为大家收集整理的缓解压力的食物有哪些，欢迎查看。小编也在此祝各位学子高考顺利! 番茄和柑橘 处天考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。 小米粥 小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多...