留学群为大家提供“高考紧张怎么办 心理专家支招8种方法”供广大考生参考，更多资讯请关注我们网站的更新!高考考试紧张怎么办 心理专家支招8种方法1、深呼吸法 ：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心里默想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。2、扮怪脸法 ：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。3、自我暗示法 ...