以下是留学群生活百科频道编辑为您整理的慢跑的好处及正确方法，供您参考，更多详细内容请点击留学群(www.liuxuequn.com)查看。慢跑的好处及正确方法慢跑有哪些好处?1、消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你)2、增强肌肉与肌耐力：规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。3、增进心肺功能：持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心跳率、...