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治疗失眠的方法

以下是留学群生活百科频道编辑为您整理的治疗失眠的方法,供您参考,更多详细内容请点击留学群(www.liuxuequn.com)查看。 治疗失眠的方法 失眠的原因 环境原因 常见的有睡眠环境的突然改变。 个体因素 有很多年轻人由于自身的一些不好的生活习惯而导致失眠,比如在晚上睡觉前喝茶,抽烟,喝咖啡等等因素都有可能导致失眠。 躯体原因 广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。 情绪因素 情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件...

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