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失眠的治疗方法

下面是由留学群为大家整理的失眠的治疗方法，一起来看看吧！失眠的治疗方法 1.首先建立信心对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 2.安排规律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立...

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热最容易读错的十大姓氏

【最容易读错的十大姓氏】中国人的姓氏，渊源流长。虽说有一本《百家姓》，实际上何止百家。所谓百家姓，是虚指，其实，民间的姓氏五花八门，很难统计。没人给中国姓氏一个准确的数目，只能描述个“大概其”。有的模糊其词，说8000多个;也有言之凿凿，说有4100个。这些林林总总的姓氏中，有一些是常人稍不注意就会读错的。一、华姓 “华”姓，应读huà(化)，不读作中华的华。华姓源于封...

热十种最养生的珠宝玉石

古人讲佩玉为美，黄金有价玉无价。俗话说，“人养玉三年，玉养人一生。”“身上有玉，化祸为福。”从科学的角度分析，很多玉石中含有大量的矿物元素，会慢慢让人体吸收达到保健的作用。下面留学网小编就和大家说说这十种珠宝玉石的养生功效。【十种最养生的珠宝玉石】【碧玺】碧玺谐音"辟邪",受热会产生电荷，因而矿物学名称为“电气石”。是慈禧太后的最爱，在我国清代的皇宫中，就有较多的碧玺饰物。碧玺...

热肩周炎的最佳治疗方法

肩周炎，相信大家并不是很陌生，毕竟我们身边有很多人都是会患有肩周炎的。那对于肩周炎，我们应该如何治疗呢?治疗肩周炎的方法有哪些呢? 肩周炎的最佳治疗方法肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和...

热吃西瓜不得不知的六大禁忌

【吃西瓜不得不知的六大禁忌】 ▶ 吃西瓜当宵夜小肚腩缠上你西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。不要以为吃个西瓜当宵夜就可以逃脱肥胖这一事实，减肥是不能钻空子的。所以减肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你觉得吃不胖的食物，乖乖熬过这样的一个夜晚就好了。 ...

热75部锻炼思维的优秀电影

【75部锻炼思维的优秀电影】 1、《死囚168小时》 Dead Man Walking (1995) ：苏珊·萨兰登奥斯卡奖作品。西恩·潘演一个死囚，死前获得了宁静。而凶杀事实是渐渐呈现出来的，也并非重要，重要的是死囚的心理变化。 2、《刺杀肯尼迪》JFK (1991)：检察官调查肯尼迪案。奥利弗·斯通导演，美国有人说他在不负责任地胡说八道，而另有一个我国网友曾说那个凯文·科斯特纳最后陈...

热莲子心的功效与作用及食用方法

下面是由留学群为大家整理的莲子心的功效与作用及食用方法，一起来看看吧! 莲子心的功效与作用及食用方法莲子心是《中国药典》收录的草药，药用来源为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的成熟种子中间的绿色胚根(莲心)。取出，晒干。莲子心其味清苦，但却具有极好的降压去脂之效。异名薏(《尔雅》)，苦薏(《本草图经》)，莲薏(《纲目》)，莲心(《本草再新》)。为睡...

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有些人认为WIFI有时被盗用或“无线被蹭网”不是什么大不了的。但是，如果有人蹭网，他们不仅是使用你支付的带宽，也可能获取你的数据！下面就让留学网这个技术宅小编告诉你，家里的WIFI被蹭了怎么办？【技术宅告诉你，家里的WIFI被蹭了怎么办？】 ...

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【关于套套，你不知道的那些事!】当你以正确的方式戴套套的时候，出事的几率是非常低的。但很不幸，这种理想情况通常只出现在实验室的条件下。在现实世界里，人们对套套的各种误用会导致避孕套失效。当谈到以正确的方法戴套套的时候，你所不知道的东西会伤害你。首先，留学网小编要和大家聊聊关于套套的几个谬见—这样的谬见有许多—能妨碍你坚持使用套套。要知道，合理使用套套的第一步是在爱爱之前戴上它。谬见...

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【关于心理咨询的那些事】作为一个拥有5年心理咨询实践经验的心理学专业工作者，我曾经为100多名来访者进行过1000多小时的心理咨询，见识过五花八门、光怪陆离的心理现象，以及鲜为人知的人性弱点和阴暗面，在此略述一二。 1.追求完美是一种似是而非的错误观念，越是追求完美的人，在现实生活中往往越糟糕、心理压力越大，活得越累、注意力越不容易集中、效率越低下、越容易犹豫不决和缺乏行动力、越容易矛盾...

热事业编的护士与合同制的护士有何区别

近几年来，各地医疗卫生事业单位护理岗招聘人数逐渐增多，而护理岗也分为编制与合同制护士，对于入编护士与合同制护士的区别总结如下：护士入编指的是在公立医院(事业单位)里正式在编的护士岗位，属公务员待遇，相对合同制护士更稳定。 1.档案归属不同合同护士档案可以医院人事部门保管，或者需要存放于当地人力资源市场。编制护士为本地卫生局存档。 2.雇佣渠道不同合同制护士是医院与护士签劳动合同，编...

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