中考体育考试应试技巧
留学群中考网为大家提供中考体育考试应试技巧,更多中考复习资料请关注我们网站的更新! 中考体育考试应试技巧 成都市高中阶段教育学校统一招生体育考试项目为立定跳远(满分20分)、坐位体前屈(满分15分)和长跑(男生:1000米,女生:800米,满分15分),总分满分50分。 立定跳远(满分20分) 立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分。 掌握动作技术要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆...