下面是留学群小编为大家整理的30个健康忠告，给您及家人，欢迎大家阅读。更多相关内容请关注留学群生活百科栏目。 30个健康忠告，给您及家人 1、不要常常吃宵夜，总加“夜草”会发生消化不良、胃肠功能紊乱甚至更严重的疾病，因为胃肠也需要“睡觉”。 2、一周中，鸡蛋吃4-5颗就够了，吃再多身体也并不会去利用它。 3、饭后马上吃水果并不是个好习惯，饭前一小时至半小时，吃个水果吧。 4、喝豆浆时不要加鸡蛋，也不要喝太多，250毫升就可以了。如果味道可以接受，不加糖最好。 5、空着肚子不要...