以下是留学群节假日咨询栏目编辑为您整理的小满养生必食“三鲜”，供您参考，更多详细内容请点击留学群(www.liuxuequn.com)查看。 小满养生必食“三鲜” 黄瓜 黄瓜含有胡萝卜素，B、C族维生素，钙、磷、铁等无机盐及丰富的植物化学物质。常吃黄瓜有利于降脂、降血糖、抗肿瘤、抗氧化，预防大便干结，对糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、便秘等症患者有好处;经常食用或贴敷、捣汁涂擦皮肤，还能有效润肤，减缓皮肤老化，减少皱纹产生。 推荐吃法：当水果洗净生吃、凉拌、煮食、清炒、做汤均可，如凉...