【立秋时节如何养生】 秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，易出现口感唇焦等“秋燥症”,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用蜂蜜、银耳、百合等食物，有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。 立秋与养生： 俗话说：“一夏无病三分虚”,立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。 起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、山楂、猕...