返回

实用资料

改善记忆力差的方法

【改善记忆力差的方法】 多阅读 倘若你时常想不起某些字怎样写,这很可能是你很少使用它们。因此,可利用空余时间多看一些报纸或杂志,经常翻阅字典,帮助提高自身记忆力。 多多回忆 每天晚上睡觉之前对当天所发生的事情进行回忆,避免这些记忆从大脑中快速消逝。 平心静气 当大脑保持清醒时,人的记忆力也会有所增强。反之,紧张的情绪则会阻碍人的记忆,因此,平时应多多提醒自己“我能行”,并避免长期处于焦虑的状态。 睡眠充足 每天保证高质量充足的睡眠对记忆力的提升也有很大的帮助,而熬夜则会使大脑处于...

改善记忆力差的方法的相关文章