出国留学中考网为大家提供2017中考饮食：早餐要吃好不要吃太多，更多中考资讯请关注我们网站的更新! 2017中考饮食：早餐要吃好不要吃太多 如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午10时左右血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝，从而影响学习效率或考试。如果因为某些原因没吃早餐，如孩子过于紧张，没有食欲时，可给孩子带上一小块巧克力、一片面包和一瓶牛奶或酸奶。注意食量不宜过多，以免影响午餐的进食。一般说来，一顿营养早餐应该包括以下4类食物： 谷类食物：如馒头、包子、绿豆粥、玉米、面条等。 动物性食物：如鸡...