吃助餐是多数人爱不释手的一种就餐形式，但“亏本”心理总会困扰着我们! 有人说吃自助的最高境界是，扶墙进去，扶墙出来。这对身体真是太摧残了，形态也不好看，是不是?下面小编给大家介绍一个又高雅又不用扶墙，不显山不露水的“秘籍”，让你身心愉悦的、健康的吃自助，主要是还不亏本~。准备好吧，下面我开说了。记住一定要记住我这排序哦~! 1、水果类 餐前吃水果的好处在于，水果内有丰富的维生素、花青素等营养成分，而这些成分对身体有着不同种类的功效，餐前水果即科学又开胃，且在食用后半个小时左右开始消...