小雪节气到了，我们的身体会缺少一些营养，需要我们进补一些养生的食物。留学群为大家带来了“小雪节气养生药膳食谱”，谢谢阅读。 小雪节气养生药膳食谱 小雪时节，宜吃温润益肾的食物，孙思邈《修养法》中云：宜减辛苦，以养肾气。此时可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黄精等。同时可配合药膳进行调养。 党参枸杞粥：党参15克，枸杞子10克，粳米100克。上2味洗净，与淘洗干净的粳米一同煮粥，有补肝健脾益肾的功效。 益智仁粥：益智仁15克...