从多年来的气候记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年廿四节气中最冷的节气。留学群告诉您小寒养生法 助您温暖过冬。 小寒养生法 助您温暖过冬 总养生原则：“秋冬养阴”(《黄帝内经》)。关键是养肾防寒。体现在： 精神养生法的原则是：宁静为本，保精养神。liuxuequn.com 起居养生：早睡晚起.避寒保暖，空气新鲜 药物养生保健法的原则是温肾助阳。 饮食养生保健法的原则是多食温热，杂荤搭配。 运动养生保健法的原则是适度锻炼，防寒。 虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝...