下面是由留学群为您整理的白露滋阴润肺食谱，欢迎阅读! 白露滋阴润肺食谱 二十四节气的“白露”，气温和湿度都有所降低，气压有所升高，在这种条件下人体消耗的热量也增多，使得所需的能量突然加大，而经过整个夏天身体内部能耗的“亏空”还没有补上，便容易出现倦怠、疲乏的现象。要缓解这种现象首先应调整起居时间和加强运动，改变夏季晚睡的习惯，保证休息时间比夏天多出大约一个小时，在清晨和傍晚时分可外出散步，增加运动量，以激发身体的活力。 在饮食上适当摄取滋阴润肺的柔润食物，多吃富含维生素的碱性食品，如苹...