秋分节气标志着天气已经真正进入到秋季，留学群小编告诉大家秋分吃什么好呢?作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。 篇一：秋分养生：起居运动两手抓 秋分起居养生 秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，毕藏，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季要特别重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。 秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。 秋分之后，睡眠时间应逐渐调整至早睡早起的状态，即晚上9、10点钟入睡...