秋分养生学问多，留学群小编建议秋分养生要注意防寒、去燥。秋分吃什么养生呢? 秋分养生 进补需防伤阴 福建中医药大学附属康复医院康复一部传统治疗部主任、副主任医师王舰说，秋季在中医“六淫”中，燥邪明显，大家容易出现口干、舌燥、咽喉干痒、皮肤起屑、瘙痒等秋燥症状。值得注意的是，秋分过后，早晚温差变化大，此时的秋燥已从“温燥”转为“凉燥”。 从保健养生角度，王主任提醒，饮食上要少饮酒，避免辛辣、煎炸食物，多吃养阴润燥的食物，如百合银耳冰糖羹、淡菜汤、猪皮汤等。此时运动量不宜太大，以微出汗为宜...