现在人们工作和学习压力大，日常睡眠质量得不到保证，长此以往会严重影响人们的身心健康。美国多所大学为此开设了睡眠课程，希望帮助人们提高睡眠质量。 每年有50万~70万的美国成年人有睡眠不足或睡眠障碍。另一项调查显示，5%的成年人在近一个月内开车时曾打瞌睡。宾夕法尼亚州立大学一项持续了14年的研究发现，每晚睡不足6个小时的男性，比较每晚睡眠至少7小时的男性，猝死的风险增加了4倍。 纽约大学从2012年开设睡眠课程，斯坦福大学的“睡眠与梦境”课程从上个世纪70年代以来就广受学生好评。据悉，斯坦福...