处暑将至，防“暑湿”成了这段时间的首要养生重点。 中医认为脾主运化，久坐缺乏运动就会伤脾，所以，“伏案久坐”的人容易成为“暑湿”的危险人群。对着镜子看一看，如果自己的舌苔厚腻且发黄，就要警惕“暑湿”到访。中医常说的“湿”分内湿、表湿两种：因节气所致，“伏案久坐”人群易感的为“内湿”，退湿过程相对漫长;雨淋、中暑为“表湿”，来得快、去得也快。 如果近期感到头昏、睡不醒、疲劳缺氧、周身乏力、吃什么都没味道，舌苔上还有一层厚厚的黄苔，那八成就是体内有了“暑湿”。出现上述症状后，积极就医的同时，在日...