大家猜一猜，我一分钟可以做几个仰卧起坐?我一分钟可以做62个呢!你们再猜一猜，半年前，我一分钟可以做几个?告诉你吧：那时，我一分钟连40个都做不到!能取得这么大成进步的原因，你想知道吗?就让我来说一说吧! 仰卧起坐用的是下腹肌的力量，千万不要借助手和头的力量，所以，一定要有强壮的腹肌哦!那就要多做锻炼腹肌的运动：仰卧卷腹，平卧举腿，平板支撑等……每天早晨，我都会坚持做一组这样的运动。 练习仰卧起坐还要有技巧。刚开始的时候，爸爸教我：当我做到第30个时，开始加速，一下子，我一分钟就能做到48个...