返回

实用资料

冬天怎么减肥

冬天,一个容易长肉的日子,天气寒冷也不能削弱我们想要减肥的心,以下是留学群小编为大家精心搜集和整理的冬天怎么减肥,希望大家喜欢!更多资讯尽在常识栏目! 【运动篇】 1、冬季运动减肥方法,快速减去腰部脂肪 自行车运动是最有效的腹部练习——提腿的同时弯曲的身体保持倾斜状态,锻炼你的六块腹肌。由 Scott Rankin设计的各种健身球练习是一个更大挑战。躺在球上,同时你的膝盖要保持90度,脚放平,你的双手放在耳朵后面。保持右脚不动,左脚脱离地面,并将左腿...

冬天怎么减肥的相关文章