出国留学在飞机上要注意饮食。出国留学时，在飞机上要注意饮食。由于都是首次搭乘飞机，难免会有一些紧张的情绪和不适应的状况出现。所以在首次搭乘飞机之前，饮食方面要特别注意。 【出国留学在飞机上要注意饮食】 一、不能吃得过饱。高空的条件会使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可能引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。所以出国留学坐飞机不要吃得太饱。 二、不可食用多纤维的食物。人体在5000米高空、体内的气压较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸...