10个小技巧帮助留学生调整时差
暑期马上就结束了，留学生们即将面临新学期开学，不过对于一些同学来说，很可能会受到时差的折磨，白天想睡觉，晚上睡不着，痛苦的要命。不用担心，下面留学群(www.liuxuequn.com)小编就给大家介绍调整时差的10种方式，欢迎阅读! 1. 出发前调整睡眠 如果目的地和出发地时差超过4个小时，最好在出发前3～4天就开始调整，每天早(晚)睡一点;开始可以早(晚)睡1～2个小时，再逐渐增加至3～4个小时。 2. 订个晚间飞机 订票要注意出发的时间，最理想的出发时间是晚间起飞，然后一觉醒...