寒露节气来了，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。寒露吃什么好?下面小编介绍一些适合寒露节气吃的食物，并教你一些简单易做的食谱。 寒露节气吃什么好? 1、增加鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼、虾、海带、圆白菜、胡萝卜、茄子、萝卜、银耳、梨、荸荠、苹果、柿子等滋阴润燥的食物，以增强体质。 2、日常饮食可选用柔润食物，如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等。 3、药材可选用红枣、莲子、山药、白果、百合、芡实、玉竹等。 4、饮食上，大体延续"秋分"...